Voici les photos officielles du mariage de la belle Haifa avec son bel Egyptien lors de sa soirée digne d’une reine !
dimanche 18 décembre 2011
vendredi 16 décembre 2011
Conseils pour réussir à bien dormir la nuit
Que faire pour mieux dormir ?
Pour réparer votre sommeil, il vous faut tout d’abord trouver les causes de vos troubles.
Voici quelques causes qui peuvent mener à l’insomnie
La dépression nerveuse.
La maladie (grippe).
Un cycle naturel non respecté.
Un manque de vitamines ou de fer.
Une fatigue trop importante.
Un manque d’exercice.
Il faut savoir que souvent pour dormir bien, il faut bien souvent changer de mode de vie.
Remèdes et astuces pour dormir rapidement
Comment retrouver un bon équilibre pour bien dormir
- Ecouter son sommeil : lorsque vous sentez les premiers signes de fatigue, tels qu’un bâillement, les yeux qui picotent, une sensation de lassitude.
Pensez également à entretenir un bon rythme de vie; c’est-à-dire habituez-vous à vous coucher à la même heure chaque nuit et obligez-vous à vous réveiller à une heure fixe. Bien entendu vous n’êtes pas obligé de vous coucher terriblement tôt.
- Bien manger : le dîner doit se faire le plus tôt dans la soirée, il vous faut au mieux deux heures vacantes entre le dîner et le coucher. Votre repas doit être le plus léger possible, tout en mangeant à votre faim. Optez alors pour des légumes, des féculents, du poisson. Cependant, vous devez proscrire les viandes rouges et l’alcool. Une bonne digestion permet toujours de mieux dormir.
- Une chambre qui doit vous être confortable : votre chambre doit impérativement être la plus paisible et calme possible.
Pensez donc à enlever les télévisions des chambres (il ne faut pas s’endormir avec la télévision allumée, cela empêche de bien « éteindre son cerveau »); débranchez les instruments qui pourraient émettre des bruits de fond (des enceintes par exemple ou alors, par exemple les ordinateurs, là il est préférable des les éteindre complètement).
Optez pour aménager votre chambre avec des teintes douces, il faut bien sûr éviter à tout prix les couleurs flash.
- détendez-vous : la journée bien souvent éprouvante doit au moment du coucher se faire oublier. Pour cela, commencez la méditation ou l’autohypnose.
Si aucune de ses techniques ne fonctionnent au bout d’au moins deux mois et demi, alors vous pouvez vous procurer des médicaments pour le sommeil, mais aussi des tisanes pour dormir au tilleul.
Les salaires des membres du nouveau gouvernement tunisien dévoilés
La Tunisie a déjà subi énormément de changement depuis le 14 janvier dernier, plusieurs scénarios ont été susceptibles de se réaliser, mais voilà que le pays entame tranquillement sa route vers la démocratie. Les responsables du nouveau gouvernement qui sera mis en place dès aujourd’hui, mardi 22 novembre, toucheront les salaires suivant :
- Le Président de la République par intérim : 30.000 dinars
- Le Premier ministre : 8.000 dinars
- Un Ministre : 4.500 dinars
- Un Secrétaire d’État : 3.400 dinars
D’autres avantages s’ajoutent à ce salaire : le téléphone, la voiture, le chauffeur, le carburant… D’un autre côté, selon le journal Al Hadath, les membres de l’Assemblée Constituante toucheront chacun près de2.500 dinars par mois. Ils bénéficieront des mêmes avantages comme la gratuité du transport. Ces propositions seront présentées à l’Assemblée Constituante puis seront insérées dans le budget de l’État pour l’année 2012
Pizza aux champignons
Pizza aux champignons pour 4 personnes !
Ingrédients pour Pizza aux champignons :
250 g de pâte à pizza
200 g de mozzarella
3 gros champignons
300 g de concassée de tomates
huile d'olive
origan
Préparations
Préparer tous les ingrédients.
Émincer les champignons, tailler la mozzarella en grosses tranches
Abaisser la pâte...en prenant soin de lui donner une forme arrondie.
L'abaisser jusqu'à ce qu'elle atteigne le diamètre de la plaque de cuisson.
Graisser la plaque à pâtisserie..et déposer sur le dessus le disque de pâte.
Répartir sur la pâte la concassée de tomate.
L'étaler sur toute la surface.
Disperser les champignons ..et la mozzarella qui aura été émiettée entre les doigts.
Ajouter un peu d'origan.et un filet d'huile d'olive.
La pizza est prête à être cuite.
Enfourner à four chaud, 200°C pendant une quinzaine de minutes.
Ingrédients pour Pizza aux champignons :
250 g de pâte à pizza
200 g de mozzarella
3 gros champignons
300 g de concassée de tomates
huile d'olive
origan
Préparations
Préparer tous les ingrédients.
Émincer les champignons, tailler la mozzarella en grosses tranches
Abaisser la pâte...en prenant soin de lui donner une forme arrondie.
L'abaisser jusqu'à ce qu'elle atteigne le diamètre de la plaque de cuisson.
Graisser la plaque à pâtisserie..et déposer sur le dessus le disque de pâte.
Répartir sur la pâte la concassée de tomate.
L'étaler sur toute la surface.
Disperser les champignons ..et la mozzarella qui aura été émiettée entre les doigts.
Ajouter un peu d'origan.et un filet d'huile d'olive.
La pizza est prête à être cuite.
Enfourner à four chaud, 200°C pendant une quinzaine de minutes.
mercredi 14 décembre 2011
Douce France, le rêve brisé des jeunes tunisiens
8 mois après la révolution tunisienne, nous sommes allés à la rencontre de ces jeunes qui ont été arrêtés.
Il y a un an presque jour pour jour, un marchand ambulant s’immole par les flammes dans son village de Sidi Bouzid pour protester contre la confiscation de sa marchandise par les autorités. Le suicide de Mohamed Bouazizi marque le début de la révolution de Jasmin en Tunisie et le printemps arabe.
Après 23 ans de dictature Ben Ali est chassé de Tunisie. Des milliers de jeunes sans travail fuient leur pays. Au péril de leur vie ils traversent la Méditerranée sur des bateaux de fortune et débarquent sur l’île italienne de Lampedusa. L’Italie donne à ces migrants des papiers provisoires afin qu’ils puissent circuler librement dans tout l’espace Schengen. Environ 23 000 en bénéficieront.
La plupart de ces jeunes veulent aller en France, terre d’accueil de leurs parents et grands-parents, pour y travailler et plus particulièrement en PACA, où se trouve la plus importante communauté tunisienne de France, forte de 120 000 ressortissants.
Leur arrivée en Europe fait vaciller les accords de Schengen, remettant en cause la libre circulation des personnes. S’engage une partie de ping-pong diplomatique entre la France et L’Italie qui n’en finissent pas de se renvoyer les Tunisiens.
La France met en place tout un arsenal juridique pour leur barrer la route et les renvoyer plus facilement. Parallèlement, on renforce les contrôles aux frontières… Les dérapages se multiplient : ordres écrits de contrôles ciblant plus particulièrement les Tunisiens, dénonciations et reconduites illégales…
Buzz médiatique autour de cette supposée vague d’immigration qui envahirait l’Europe.
Huit mois plus tard nous sommes allés à la rencontre de ces jeunes gens qui se terrent de peur d’être arrêtés par la police. Nous réussissons à gagner leur confiance, ils acceptent de témoigner. Qui sont-ils, pourquoi ont-ils quitté leur pays? Comment sont-ils traités en France, en Italie ? Combien sont-ils réellement ?
Nous sommes également allés dans leur région d’origine; en Kebili. Une région très pauvre au Sud du pays, où il n’y a pas de travail et encore moins depuis la révolution qui en détruisant leur principale source de revenus – un hôtel employant une centaine de personnes – s’est encore plus appauvrie
Relooking Extrême : PHOTOS : Les candidats transformés
INCROYABLE MAIS VRAI :
LES AMERICAINS SONT PRETS A TOUUUUT
Avant Après
mardi 13 décembre 2011
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